Contribuição da dança no desenvolvimento do indivíduo com Síndrome de Down

O auxilio precoce a uma criança com Down, é essencial para desenvolver os interesses e habilidades necessários para a realização de uma variedade de atividades físicas e de recreação, como dançar ritmicamente. A dança pode auxiliar nos movimentos básicos para a criança como pular. 

A dança pode enriquecer muito a vida dessas pessoas, melhorando suas habilidades corporais. Ensinar a dança para pessoas cujo corpo apresenta uma deficiência é importante. 

Uma maneira bem eficiente de se trabalhar a dança com os portadores da Síndrome de Down é utilizá-la de forma educacional e, ao mesmo tempo, recreativa, sendo uma excelente forma de estabelecer a saúde, aptidão física, autoconfiança, equilíbrio emocional e integração social.  

Pode-se notar que a criança, através das aulas de dança, conhece seu corpo e busca desenvolver sua capacidade cognitiva, afetiva e motora, além de melhorar sua sociabilidade. 

Créditos: http://bdm.bce.unb.br/handle/10483/1294
http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI21422-15159,00.html 


(Postado por Emanuelle Furtado e Juliana Bastos)

Contribuição da dança para os idosos

O envelhecimento é um fator que gera transformações grandes no corpo, e essas transformações são, em maioria, prejudiciais para os indivíduos, tornando-os descontentes que sua imagem e limitações. O corpo de uma pessoa idosa torna-se mais lento, menos flexível, os ossos mais fracos e a respiração e o coração já não são mais os mesmos.

A partir disso começa a surgir a necessidade de procurar formas para reduzir os efeitos do envelhecimento e, uma dessas formas, é a dança. Esta é considerada por muitos uma das atividades mais completas, pois facilita a integração e o fortalecimento do vínculo social, ajuda a superar limites físicos, aumenta a auto-estima e melhora as articulações, além de auxiliar em uma melhor respiração e funcionamento do coração.

créditos:
www.efdeportes.com/efd124/analise-dos-beneficios-da-danca-para-a-terceira-idade.htm
quissama.rj.gov.br

(Postado por Juliana Bastos)

Dance bem, dance mal, dance sem parar!

  Segundo Carlinhos de Jesus, a falta de ginga não deve ser desculpa para deixar de dançar.  "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garantiu o coreógrafo.

  Caso você seja um destes que quer dançar, mas não sabe como, listamos algumas dicas:

1 - Dançar faz bem!

A dança ajuda a fazer novos amigos, combate o estresse, aumenta a autoestima, exercíta o equilíbrio, tonifica os músculos e turbina a capacidade sanguínea.

2 - Se o problema for o ritmo, existem vários!

Gafieira, ballet, hip hop, jazz, samba rock, forró, merengue, tango, funk, dança do ventre, lindy hop, bolero, zouk, salsa e muitos outros.

3 - Se você nunca dançou...

Indica-se forró e merengue, pois são ritmos fáceis e, com poucas aulas, você já pega vários passos.

4 - Se você quer emagrecer...

Gafieira é uma excelente opção, pois o constante movimento de pernas queima gordura, além de fortalecer os músculos.

Créditos para:

http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/beneficios-danca-bem-estar-saude-630344.shtml
(Postado por Juliana Bastos)

Benefícios da dança

Em postagens antigas trouxemos os benefícios da dança e de alguns de seus gêneros, mas achamos interessante colocar uma tabela com informações com quantidade de energia gasta em uma aula de algumas modalidades. Segue a tabela:

Vale lembrar que a dança é valida como atividade física porque é coordenada, organizada e fortalece os músculos, além de também interferir nas áreas do comportamento, improviso e expressão individual e social. No aspecto da saúde, trabalha a sustentação do corpo, a flexibilidade e contração muscular, o controle motor, a respiração, melhora a postura e o lado emocional, ajudando a fortalecer o organismo.
As aulas de dança, de três a cinco vezes por semana, por uma hora, melhora o nosso condicionamento físico da mesma forma do que uma academia.

Créditos:  http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/05/beneficios-da-danca-para-o-corpo-e-saude-sao-destaque-no-bem-estar.html
http://www.dancasemparar.com/noticias/39-beneficios-da-danca-na-saude 
(Postado por Juliana Bastos)

Vem dançar!

Não adianta falarmos muito sobre dança e suas transformações e benefícios se não mostrarmos essas danças. Visto isso, segue alguns vídeos com estilos de danças.
Aproveitem!

                                                              Dança do ventre

                                                                         Ballet

 

Hip Hop

                                           

(Postado por Emanuelle Furtado)

Benefícios da dança contemporânea

Vídeo explicativo sobre os benefícios da dança contemporânea com a bailarina e professora Mariana Aurélio. 
Vale a pena conferir!


(Postado por Emanuelle Furtado)

Benefícios da dança do ventre

Qualidade de vida vai além de uma condição física perfeita. A dança do ventre nos possibilita ir ao fundo de nós mesmos e descobrir quem somos. Durante uma aula de dança nossa sensibilidade se aflora, nossa mente se expande e nossa energia se renova. Conseguimos um equilíbrio conosco. Qualidade de vida é ter equilíbrio. A dança possibilita o contato com outras pessoas, facilitando a interação entre as pessoas. Com a dança evitamos o sedentarismo, tanto mental quanto físico. Diante das coreografias, estimulamos o nosso cérebro.
Trabalha-se a auto-estima, e o stress, o sono excessivo, a fadiga e outros desconfortos vão desaparecendo aos poucos ao longo do aprendizando deste tipo de dança, além e fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade.
A dança pode te fazer viajar por muitos mundos, além de trazer inúmeros benefícios. Mas para que isso aconteça, você precisa estar disposto a ir cada dia mais longe.
Não tenha medo: DANCE!

Créditos:
http://www.khanelkhalili.com.br/qualidadedevida.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dan%C3%A7a_do_ventre/
http://www.mundodastribos.com/danca-do-ventre-passos-basicos-beneficios.html

(Postado por Juliana Bastos)