Segundo Carlinhos de Jesus, a falta de ginga não deve ser desculpa para deixar de dançar. "Se você é capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem ritmo. Basta não ter medo de errar", garantiu o coreógrafo.
Caso você seja um destes que quer dançar, mas não sabe como, listamos algumas dicas:
1 - Dançar faz bem!
A dança ajuda a fazer novos amigos, combate o estresse, aumenta a autoestima, exercíta o equilíbrio, tonifica os músculos e turbina a capacidade sanguínea.
2 - Se o problema for o ritmo, existem vários!
Gafieira, ballet, hip hop, jazz, samba rock, forró, merengue, tango, funk, dança do ventre, lindy hop, bolero, zouk, salsa e muitos outros.
3 - Se você nunca dançou...
Indica-se forró e merengue, pois são ritmos fáceis e, com poucas aulas, você já pega vários passos.
4 - Se você quer emagrecer...
Gafieira é uma excelente opção, pois o constante movimento de pernas queima gordura, além de fortalecer os músculos.
Créditos para:
http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/beneficios-danca-bem-estar-saude-630344.shtml
(Postado por Juliana Bastos)
(Postado por Juliana Bastos)
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