Benefícios da dança

 

 Dizem que dançar é a arte de mexer, seguindo um ritmo e formando movimentos harmônicos. No entanto, na prática, vai além disso. 

  A dança desenvolve os aspectos físicos, sociais e cognitivos, previne deficiências físicas e da postura, assim como desenvolve a criatividade, capacidade motora e a disciplina. 

  Outros benefícios da dança são:

• Aumento da Flexibilidade

• Melhora o condicionamento aeróbico

• Emagrece, ajuda a perder Peso

• Melhora a capacidade cardiorespiratória

• Fortalece a musculatura

• Protege as articulações

• Melhora o convívio social

• Combate a depressão e a timidez

• Alegra

• Aumenta a autoestima 

• Combate o stress

  A dança vai além do exercício físico, servindo também como libertação, fuga e, até mesmo, como terapia, pois com o tempo podemos notar que os benefícios não são apenas físicos. 

Créditos para:
http://www.conservatoriodedanca.com/
http://www.samyafarhan.com.br/noticias/38-noticias/43-a-danca-e-seus-beneficios-para-um-corpo-saudavel-
http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/beneficios-danca-bem-estar-saude-630344.shtml
Foto: Dilvulgação Rede Globo

(Postado por Juliana Bastos)